Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, of kan het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, behoren te we eerst snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn ons complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: het verlenen over maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn ontworpen en op welke manier die is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een aangaande de grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meest luxe staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht van jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) regio van de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor mensen die last beschikken over met lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt om een druk aangaande deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in dezelfde staat blijft uithangen, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een over een grote baten met sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een Chill-Line Romy warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug mits ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons paar spullen waar jouw op dien letten bij een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil dien ook niet enkel geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is essentieel het de stoel de natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden om ook een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof over de stoel zijn tevens met belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, zeker welke een ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, zodat jouw echt weet dat deze juist zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden dat sporten en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.